Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma




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04-sep-2010
magotomas
Premium User
Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma






El Body Combat surge de de una combinación de diferentes técnicas de combate como son el boxeo, el kickboxing, Full Contact, karate, Thai-Chi y el taekwondo entre otras. Nacido en el año 2000 en Nueva Zelanda de la mano de Nathalie Leivas, es una de las disciplinas que menos ha tardado en popularizarse en los gimnasios de medio mundo.

El secreto de su éxito radica en que a pesar de ser un deporte de trabajo aeróbico, las coreografías y los movimientos a base de puños y patadas, resultan realmente estimulantes y adrenalínicos para el que los practica.
Esta nueva modalidad de Fitness está especialmente indicada para trabajar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Con ella se ponen en funcionamiento todos los grupos musculares, y en especial los superiores: abdominales, brazos, hombros y espalda. Su práctica implica intensidad y es por ello que se convierte en un tipo de ejercicio muy positivo cuándo lo que se busca es perder algunos kilos.
Acerca del Body Combat, es importante remarcar que no se trata de un Arte Marcial ni de clases de defensa personal ya que todos los ejercicios se realizan de cara al espejo y nunca hay contacto físico a la hora de golpear.

Trabajar a base de golpes y patadas proporciona cierta sensación de seguridad y de poder, pero eso no debe confundirse con una preparación para la autodefensa real.

Para que la pérdida de peso y el fortalecimiento de los músculos sean efectivos es aconsejable practicarlo 3 veces por semana e incluso como complemento de otra actividad física.

Las sesiones se estructuran al estilo tradicional del Fitness. Se trata de clases grupales de 1 hora que constan de tres fases:

Calentamiento, Fase de trabajo y estiramientos finales. Durante la fase de trabajo se irán trabajando los diferentes grupos musculares al ritmo de la música y cada canción implicará una coreografía y un grupo muscular diferentes.





BENEFICIOS DEL BODY COMBAT


* Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física.
* Mejora sustancialmente la capacidad aeróbica del que lo practica.
* Justamente por la intensidad del trabajo aeróbico que se realiza, resulta un deportes especialmente indicado para todas las personas que deseen perder unos kilos.
* Es muy recomendable para fortalecer brazos, hombros, espalda y abdomen.
* Su práctica es aconsejable para todas las edades siempre que se adecúe la intensidad a las posibilidades del que lo practica.
* Se tonifica el cuerpo de arriba abajo, activando y fortaleciendo todos los grupos musculares.
* La descarga de tensión y de adrenalina a la hora de realizar los movimientos en forma de patadas y puños lo convierte en un deporte perfecto para combatir el estrés.
* La sensación de poder y de fuerza aumenta la autoestima del practicante.


RECOMENDACIONES


* Como ya hemos comentado, el Body Combat no es un arte marcial ni una clase de autodefensa. Si bien los movimientos surgen de estas disciplinas, no se puede

considerar que nos prepare para protegernos en situaciones reales.
* Este deporte no es recomendable para las mujeres embarazadas debido a la brusquedad de los movimientos. Asimismo, tampoco se aconseja su práctica a las

personas que sufran de osteocartritis en la rodilla o la cadera.
* Realiza los movimientos con precisión y sigue todas las indicaciones del instructor a la hora de realizar los ejercicios.
* Bebe agua antes, durante y después de realizar ejercicio.



Bueno vamos a lo importante



informacion de los archivos

formatos: Avi ( la mayoria en avi )- mpg - m4v

resoluciones: distintas resoluciones pero se aprecian sin problema los movimientos y la musica




Descargar Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma Gratis


05-sep-2010
importel
White User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
Se ve bueno, gracias por compartir.
06-sep-2010
mariorico
Bronze User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
gracias
08-sep-2010
eldomin
New User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
Parece estar gueno cheee!!!!
descargando y gracias
08-sep-2010
viento-afavor
Black User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
muy bueno amigo exelente aporte gracias todo lo que sea salud es bueno felicidadez
08-sep-2010
eldomin
New User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
ya estoy entrenando es S-U-P-E-R.... miiioooooooottt!!!!
20-oct-2010
napan
New User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
Super este material, a empezar con el ejercicio
20-oct-2010
poxama
White User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
vamos por el....
20-mar-2011
adidas21
Black User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
Arigato por el superlativo tiempo. !!!!
20-mar-2011
magotomas
Premium User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
Iniciado por adidas21
Arigato por el superlativo tiempo. !!!!
Gracias a ti amigo, saludos!
12-abr-2011
GALACTUS71
Gold User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
Gracias !
12-abr-2011
GALACTUS71
Gold User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
,mmm links caidos
28-may-2011
CUCO8
New User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
He intentado descargarmelo,pero los links no existen........... Ohhhhhhh!!
Porfa lo podeis arreglar..
Por lo que he leido estan muy bien.Gracias.
29-jul-2012
eugeaz29
New User
Re: Body Combat 2 - Ssacate el estres y ponete en forma
no puedo descargar ninguno!!!!!!!!

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