Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout




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31-oct-2010
magotomas
Premium User
Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout






Billy Blanks Tae Bo entrenamientos han crecido en popularidad en los últimos años, principalmente debido a su infomerciales ritmo rápido. Pueden ser una manera efectiva de obtener un corazón golpeando sesión de ejercicios cardiovasculares y desarrollar la fuerza, al mismo tiempo. Aquí está cómo hacer uno.
Dificultad: Moderado
Instrucciones


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Billy Blanks Tae Bo entrenamientos ofrecer variedad y una multitud de beneficios, pero no son para el deportista por primera vez o aquellos que quieren una rutina menor clave. Las patadas y puñetazos, sobre todo las patadas, son intensos y pueden producir fatiga muscular significativa si se hace de forma demasiado agresiva desde el principio, sobre todo si se utiliza la técnica incorrecta. Los entrenamientos son de alto impacto que es más estresante en los músculos y las articulaciones de una rutina de bajo impacto, aunque se queman calorías significativamente más que los aeróbicos tradicionales.
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Comience por adquirir uno de los principios de Billy Blanks Tae Bo entrenamientos en DVD. Estos están disponibles en varios sitios en línea. Esto le dará el lujo de trabajar en su casa. Usted será capaz de rebobinar la cinta y el trabajo a su propio ritmo.
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Los espacios en blanco Tae Bo entrenamientos son los mejores se acercó lentamente a partir de la sesión de ejercicios básicos de DVD's para aprender a patear y golpear correctamente antes de trasladarse a los entrenamientos más avanzados. Se debe poner énfasis en el aprendizaje de la forma correcta para evitar lesiones, parando la cinta periódicamente para hacer los movimientos lentamente mientras observa de cerca la forma en un espejo. Esto puede ayudar a prevenir el daño futuro, cuando los entrenamientos más avanzados. Una vez que sus músculos modifica y se puede realizar los movimientos con fluidez, poco a poco pasar a los entrenamientos más avanzados.

4

No trate de hacer lo alto patadas hasta que haya acumulado la fuerza y la flexibilidad. Es posible desarrollar una lesión muscular grave o la tensión si se intenta hacer demasiadas cosas demasiado rápido

5

Billy Blanks Tae Bo entrenamientos puede ser intenso, especialmente los más avanzados. No intente hacerlo todos los días. Haga que su objetivo es hacerlo tres veces por semana y caminar en días alternos para dar a sus músculos un descanso.

6

Consulte con su médico antes de comenzar. Este es un ejercicio difícil y podría ser riesgoso para alguien con problemas médicos u ortopédicos.




Tamaño: 390mb
Idioma: Ingles
Formato: .avi
Calidad Imagen: excelente


Código:
http://www.fileserve.com/file/FFhjRp9
http://www.fileserve.com/file/22c3Bk8
http://www.fileserve.com/file/RjKQGcM
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01-ene-2011
Nazagel
Black User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Gracias mil amigo
01-ene-2011
magotomas
Premium User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Iniciado por Nazagel
Gracias mil amigo
De nada, espero que te guste el video
23-ene-2011
Nazagel
Black User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Gracias panita. Tarde pero todavía no habían deleteado los videos
23-ene-2011
Toxidoiwai
White User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Gracias
17-mar-2011
adidas21
Black User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Se agradece el video. Continua!!!!!
18-mar-2011
magotomas
Premium User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Iniciado por adidas21
Se agradece el video. Continua!!!!!
De nada, saludos!
18-mar-2011
magotomas
Premium User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Mirror

Código:
 http://ul.to/p5wssgwa/bbtaebo.part2.rar
http://ul.to/9k9737mz/bbtaebo.part4.rar
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http://ul.to/omv62t16/bbtaebo.part1.rar
07-abr-2012
Absequera
White User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Gracias millllll
07-abr-2012
Absequera
White User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
Gracias Gracias Gracias
13-jun-2012
enei81
New User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
jo, no se puede descargar...
21-jun-2012
yojulietayo
New User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
no se encuentran los link no lo puedo descargar
09-ago-2012
intrusa
New User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
NO ESTAN LOS LINKS!!!!
22-ago-2012
edgarivan927
Black User
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
liks removidos...... subir de nuevo gracias
29-ago-2012
Re: Billy Blanks: Tae Bo Basic Workout
hola, como hago para bajar los videos. gracias

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