Actualizaciones de windows update

Hola a todos,quisier saber tu opinion respecto a lo siguiente,recibo actualizaciones de windows update casi a diario,supongo como todos ,ahora sucede que algunos amigos me dijeron que no son necesarias esas actualizaciones,y que para que no le ocupen espacio ,ponen la opcion en configuracion para no recibirlas,tengo dudas si es cierto,probe hacer a ver que pasaba,pero en el panel de seguridad me sale en rojo una de las cuatro lineas de seguridad de windows que es precisamente recibir estas actualizaciones,que me aconsejan hacer? de paso,tengo internet explorer 7,y no se si instalar el 8,por que me dicen que es mejor el 7? Bueno,gracias desde ya por tu ayuda.