Como hacer un formulario de contacto? Ayuda

Hola a todos, realmente por mi ignorancia tengo un problema, les comento, tengo un formulario de un template en DREAMWEAVER, y hosteo la web desde youhost.com.ar, lei por muchos lados que hay qe hacer un archivo php o algo asi y cargarlo en el hosteo, la verdad no tengo ni idea les dejo el codigo del formulario y me dicen que tengo que cambiar o como puedo hacerlo desde ya muchas gracias!!!
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no se que tengo que hacer osea, no se nada, pero es un formulario que hace un posteo en la misma web osea un comentario online, gracias!!!


no puse bien el titulo, y ni siquiera se si esta bien la seccion del foro pero bueno espero ayuda de algun sabio!!
saludos y gracias de nuevo