Razones para Dormir y Despertar temprano


Descargar Razones para Dormir y Despertar temprano Gratis 1 link por Mega y Mediafire



Argentina Warez » Zona Libre » Nutrición, Salud, Belleza y Fitness Razones para Dormir y Despertar temprano
01-jul-2012
LUNITA68
Colaboradora Honorífica
Razones para Dormir y Despertar temprano
Razones para Dormir y Despertar temprano



De las 9 - 11pm.


Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.


Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.



De las 11pm-1am.


El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.




Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am:

Proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.





De las 3 a las 5am.


Desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación n ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.




De las 5 a 7am.


Desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.




De las 7 a las 9am.


Absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.


El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.



Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.

Y no te pase esto!!! Jajajajaaaa!!!!

Descargar Razones para Dormir y Despertar temprano Gratis


01-jul-2012
edgardosandoval
Silver User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
interesante espero ke lo ke aki se dice sea real agradecido
01-jul-2012
ElGuachin21
Baneado ;(
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
quisiera dormir, pero es q me gusta estar en internet
01-jul-2012
mapr2010
Bronze User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Yo prefiero dormir hasta las 2 am hacia adelante ya que no podre estar en internet
01-jul-2012
LUNITA68
Colaboradora Honorífica
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Si... El Internet nos vino a modificar los patrones de sueño a una 3° parte de la Población... Pero acá razones científicas para dormir durante la noche.
01-jul-2012
joseim1
White User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Muchas gracias por la info, ya me voy a la cama
01-jul-2012
Warez®
Moderador General
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Wow! como se viola el sueño!! Es cierto el internet y el trabajo nos cambia a la mayoria las costumbres de sueño q teniamos desde pequeños.... :{
Gracias x el aporte amiga!!
01-jul-2012
Arirey
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
muy buen consejo Amiga!!!!! gracias...
01-jul-2012
LUNITA68
Colaboradora Honorífica
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
¡¡¡Gracias!!!
19-jul-2012
tremendito12
White User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
genial..!!!
19-jul-2012
Shockær
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Razones para dormir: porque tengo ganas

Razones para despertarme temprano: LOADING...... Fatal Error.....
19-jul-2012
pikuli II
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
graciass gran post!! muy interesantes
20-jul-2012
carlos metalix
Gold User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
orale! gracias.
20-jul-2012
Antoinebieli
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Hahaha hay que dormir 12 horas? con costo y duermo 11 xD
20-jul-2012
jos3nriqu3
Black User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Gracias por la información pero igual me quedo hasta la 1 en internet jejejejejejeje XD!!!!!!!!!!!!!!!
20-jul-2012
espectralex
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
gracias por la info men..+5
26-jul-2012
Tuzo MX
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
muy interesante, lastima que no pueda descansar tanto, saludos ^_^
26-jul-2012
LUNITA68
Colaboradora Honorífica
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
El Internet es Adictivo… Y es también algo que debemos aprender a controlar… Los entiendo Perfecto, no se crean!!!
16-ago-2012
LUKAS-218
White User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
interesante
16-ago-2012
Walt_8099
Supreme User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Guauu que info tan importante, lo tomaré en cuenta para intentar cambiar
mis habitos del sueño, muchas gracias por los consejos !
18-ago-2012
xkroto
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Me pregunto que va a hacer esta generación cuando tenga 35 años y se de cuenta que dejó toda su vida embarrada en el internet.
18-ago-2012
LUNITA68
Colaboradora Honorífica
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Leer bien...la recomendación es empezar la relajación estre 9-10pm y levanmtarse a las 7am, o sea, un promedio de 8 hrs de sueño continuo...
Gracias por comentar!!!
22-ago-2012
xovregux
White User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
ok, buena iformación. gracias
22-ago-2012
brainiack
Platinum User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
muy buenas recomendaciones,saludables..gracias por la informaciòn
21-sep-2012
LUNITA68
Colaboradora Honorífica
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
¡¡¡Con mucho gusto!!!
22-sep-2012
cfp_cazador
Advanced User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
uffffff ya cag..e los findes duermo hast 13hs
y dias d semana me levanto a 5.40 p ir a laburar y me auesto a 01hs maso!!
naaaaaa
22-sep-2012
knktzvra
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
buena info
22-sep-2012
LUNITA68
Colaboradora Honorífica
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
23-sep-2012
Proload
White User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Interesante, a organizarse para poder cumplir
23-sep-2012
aguilillas
Premier User
Re: Razones para Dormir y Despertar temprano
Interesante, ya se porqué cuando nos levantamos generalmente vamos al baño jejej

Necesitás estar Registrado para dejar comentarios en la descarga Razones para Dormir y Despertar temprano

Información del Post