Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos


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Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
15-jul-2012
Premier User
Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Cierro el post por ciertos motivos y gracias a los que comentaron
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19-jul-2012
King User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
graciass jeje mi amiga es un poco foca y seguro de va a servir de algo y talves me agradesca jeje!!
19-jul-2012
Premier User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Iniciado por pikuli II
graciass jeje mi amiga es un poco foca y seguro de va a servir de algo y talves me agradesca jeje!!
De nada jajaja xD
19-jul-2012
Gold User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
gracias.
20-jul-2012
Premier User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Iniciado por carlos metalix
gracias.
De nada, espero y te funcione
20-jul-2012
Platinum User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
es muy bueno ese de las sentadillas con barra!!! funciona bastante!!!
20-jul-2012
Premier User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Iniciado por Wilson Vivar Solis
es muy bueno ese de las sentadillas con barra!!! funciona bastante!!!
Cierto ayuda bastante ala articulación y a evitar fátiga luego de hacer un deporte
20-ago-2012
Black User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
gracias.
21-ago-2012
Premier User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
De nada a mi me sirvio
22-ago-2012
White User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
si la sentadillas son excelentes. prueben y verán
22-ago-2012
White User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
ya estoy rucon las sentadillas hacen que me truenen las rodillas muy fuerte... habra algun desplante equivalente con menos riesgo??? por ahi vi unos ejercicios de jillian michaels pero estan enfocados en abdomen.
26-ago-2012
Premier User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Iniciado por shegarpositron
ya estoy rucon las sentadillas hacen que me truenen las rodillas muy fuerte... habra algun desplante equivalente con menos riesgo??? por ahi vi unos ejercicios de jillian michaels pero estan enfocados en abdomen.
Te truenan porque no estas acostumbrado a hacer algun tipo de ejercicio o algun deporte, deberías de calentar almenos 1 hora antes de empezar, con ejercicios de estiramiento.
29-ago-2012
Gold User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Gracias por los ejercicios.
29-ago-2012
Silver User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Orale.... que impresionante..saludos
29-ago-2012
Premier User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
Buen aporte

Gracias
30-ago-2012
Premier User
Re: Rutina diaria para fortalecer las piernas y tonificar los glúteos
De nada amigos


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