Los pistachos combaten el estres




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04-ago-2012
peque23
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Los pistachos combaten el estres
LOS PISTACHOS COMBATEN EL ESTRES
Post:4-08-2012 a las 15:42 pm



NOTA: QUIERO DAR LAS GRACIAS A UN AMIGO POR PASARME EL APORTE Y PARA VOSOTROS.GRACIAS.Y POR SU PUESTO SIN VIRUS.


Los beneficios de los frutos secos han sido ampliamente demostrados en diversos estudios científicos. Ahora, un nuevo análisis ha demostrado que una dieta sana complementada con pistachos reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés.

Así lo revela un estudio publicado en la revista Hypertension.
Los investigadores, de la Universidad Estatal de Pennsylvania (EEUU), realizaron el ensayo con adultos no fumadores que siguieron dietas bajas en grasas y con diferentes cantidades de pistachos. Los resultados indicaron que los participantes con dietas en las que se incluían estos frutos secos experimentaban reducciones en la presión arterial, la resistencia vascular periférica y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés agudo.


“Acontecimientos diarios como el estrés laboral, un plazo de tiempo corto para realizar un trabajo o hablar en público, pueden incrementar la presión arterial, y sabemos que no podemos evitar todos los factores que nos causan estrés en nuestras vidas”, afirma Sheila West, una de las autoras. “Los resultados de este estudio son importantes porque demuestran que los alimentos que comemos influyen en las respuestas fisiológicas al estrés”.


El pistacho es un alimento con muchas propiedades nutricionales.

Es rico en vitamina E, vitamina B6 y B1, además de contener minerales como el magnesio, hierro y potasio. También tiene un alto contenido en fibra, por lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a combatir la obesidad.


“Estos resultados son muy prometedores porque demuestran que los pistachos tienen también efectos beneficiosos sobre otro factor de riesgo de enfermedad cardiovascular”, añade Penny M. Kris-Etherton, otra de las autoras. “Los resultados de nuestros estudios anteriores indican que la adición de pistachos a una dieta sana reduce las concentraciones de colesterol LDL de forma dependiente de la dosis e incrementa las concentraciones de antioxidantes en la sangre”.


Los pistachos combaten el estres


04-ago-2012
Arirey
Premier User
Re: Los pistachos combaten el estres
muy bueno --gracias....
07-ago-2012
Tuzo MX
Premier User
Re: Los pistachos combaten el estres
excelente nota, es algo que no sabia, gracias por compartirlo con todos en AW ^_^

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