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30-abr-2010
enigma7
Platinum User
Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
insanity2




Hola soy nuevo en esto como veran no se muy bien como hacer un post ponerle fotos y muchas otras cosas.

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Les comento brevemente mucho tiempo entrene pesas deje de hacerlo y engorde, por falta de tiempo malos habitos alimenticios y el trabajo ya saben, pero lo que tienen que saber es que en el trabajo te piden presentacion siempre, te piden verte bien y por salud es la mejor por lo que pueden comenzar a hacer ejercicio.
Comenze a hacer estas rutinas de ejercicio y me han servido mucho, no les prometo que haran unos abdominales como los que salen en los videos, pero de que lograran ser mas fuertes, un mejor fisico, mayor condicion, y sentirse mejor con ustedes mismos eso se los aseguro.
Les sugiero comenzar a hacerlo con tranquilidad, a lo mejor n otodos los ejercicios los podran hacer logico hay unos que son muy pesados pero encontre que en los que si puedes mas en esos comienzas mas fuerte le das con todo, aceleras tu corazon y cuando ya no puedas mas que en verdad sientas eso, te vas deteniendo poco a poco y dejas que tu ritmo cardiaco vuelva a su normalidad, creo que a esto le llaman aceleracion, tambien se que al circular la sangre mas rapido oxida mayor cantidad de grasa corporal.

Denle al ejercicio y dejar de estar solo metido en una computadora, que 45-60 minutos al dia no es mucho y aprenderan que sentirse mejor ayuda en todo lo demas.

Les dejo los links para que bajen los videos. calendario y libro con algunos tips.
Son varios videos cada uno en un solo link les dejo donde pueden copiarlos
No tiene claves, no tiene ninguna restriccion solo entren al link que les dejo abajo y de ahi los copian saludos
Descarga:
http://tinypaste.com/6ddc66



http://teambeachbody.com/

Before

Current
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Comfort of Your Own Home!

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Descargar Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio Pelicula Gratis


21-jun-2010
ozzieb74
New User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
gracias
12-ago-2010
juanpi1973
Black User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
gracias
12-ago-2010
tajarte
Top User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
Gracias
09-dic-2010
Airux
Silver User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
Gracias
09-feb-2011
Racu
White User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
Excelente, muchas gracias!!!!
14-abr-2011
isauraab
White User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
Execelentisisiismo muchisissimas gracias por el aporte muy bueno
02-feb-2012
erick_169
Silver User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
gracias por el aporte
19-mar-2012
rodsanhueza69
Black User
Re: Rutinas Cardio, Tienes que hacer ejercicio
veremos

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